ГТО

Постановление о поэтапном внедрении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» на период 2014-2017 годов в Вязниковском районе.


Виды испытаний:

Плавание.

Нормы ГТО по плаванию (дистанция (м) / время (мин.,сек.))

Б - бронзовый значок С - серебряный значок З - золотой значок
Ступень (возраст) Мальчики Мужчины
Б С З Б С З
1 ступень (6-8 лет) 10/ 10/ 15/      
2 ступень (9-10 лет) 25/ 25/ 50/      
3 ступень (11-12 лет) 50/ 50/ 50/0.50      
4 ступень (13-15 лет) 50/ 50/ 50/0.43      
5 ступень (16-17 лет) 50/ 50/ 50/0.41      
6 ступень (18-24 лет)       50/ 50/ 50/0.42
6 ступень (25-29 лет)       50/ 50/ 50/0.43
7 ступень (30-34 лет)       50/ 50/ 50/0.45
7 ступень (35-39 лет)       50/ 50/ 50/0.48
8 ступень (40-49 лет)       50/
9 ступень (50-59 лет)       50/
10 ступень (60-69 лет)       25/
11 ступень (70 лет — )       25/
Ступень (возраст) Девочки Женщины
Б С З Б С З
1 ступень (6-8 лет) 10/ 10/ 15/      
2 ступень (9-10 лет) 25/ 25/ 25/      
3 ступень (11-12 лет) 50/ 50/ 50/1.05      
4 ступень (13-15 лет) 50/ 50/ 50/1.05      
5 ступень (16-17 лет) 50/ 50/ 50/1.10      
6 ступень (18-24 лет)       50/ 50/ 50/1.10
6 ступень (25-29 лет)       50/ 50/ 50/1.14
7 ступень (30-34 лет)       50/ 50/ 50/1.25
7 ступень (35-39 лет)       50/ 50/ 50/1.30
8 ступень (40-49 лет)       50/
9 ступень (50-59 лет)       50/
10 ступень (60-69 лет)       25/
11 ступень (70 лет — )       25/

 

 

Бег на короткие дистанции

Нормы ГТО по бегу на 60 м (сек.)

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок
Ступень (возраст) Мальчики Девочки
           
2 ступень (9-10 лет) 12,0 11,6 10,5 12,9 12,3 11,0
3 ступень (11-12 лет) 11,0 10,8 9,9 11,4 11,2 10,3
4 ступень (13-15 лет) 10,0 9,7 8,7 10,9 10,6 9,6
5 ступень (16-17 лет) 14,6 14,3 13,8 18 17,6 16,3

Нормы ГТО по бегу на 100 м (сек.)

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок
Ступень (возраст) Мужчины Женщины
           
6 ступень (18-24 лет) 15,1 14,8 13,5 17,5 17,0 16,5
6 ступень (25-29 лет) 15,0 14,6 13,9 17,9 17,5 16,8

Прыжки в длину с разбега

Нормы ГТО по прыжку в длину с разбега (см)

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок
Ступень (возраст) Мальчики Мужчины
           
2 ступень (9-10 лет) 190 220 290      
3 ступень (11-12 лет) 280 290 330      
4 ступень (13-15 лет) 330 350 390      
5 ступень (16-17 лет) 360 380 440      
6 ступень (18-24 лет)       380 390 430
Ступень (возраст) Девочки Женщины
           
2 ступень (9-10 лет) 190 200 260      
3 ступень (11-12 лет) 240 260 300      
4 ступень (13-15 лет) 280 290 330      
5 ступень (16-17 лет) 310 320 360      
6 ступень (18-24 лет)       270 290 320

Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см)

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок
Ступень (возраст) Мальчики Мужчины
           
1 ступень (6-8 лет) 115 120 140      
2 ступень (9-10 лет) 130 140 160      
3 ступень (11-12 лет) 150 160 175      
4 ступень (13-15 лет) 175 185 200      
5 ступень (16-17 лет) 200 210 230      
6 ступень (18-24 лет)       215 230 240
6 ступень (25-29 лет)       225 230 240
7 ступень (30-34 лет)       220 225 235
7 ступень (35-39 лет)       210 215 225
Ступень (возраст) Девочки Женщины
           
1 ступень (6-8 лет) 110 115 135      
2 ступень (9-10 лет) 125 130 165      
3 ступень (11-12 лет) 140 145 165      
4 ступень (13-15 лет) 150 155 175      
5 ступень (16-17 лет) 160 170 185      
6 ступень (18-24 лет)       170 180 195
6 ступень (25-29 лет)       165 175 190
7 ступень (30-34 лет)       160 170 185
7 ступень (35-39 лет)       150 165 180

Нормы ГТО по подтягиванию из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок
Ступень (возраст) Мальчики Мужчины
           
1 ступень (6-8 лет) 2 3 4      
2 ступень (9-10 лет) 2 3 5      
3 ступень (11-12 лет) 3 4 7      
4 ступень (13-15 лет) 4 6 10      
5 ступень (16-17 лет) 8 10 13      
6 ступень (18-24 лет)       9 10 13
6 ступень (25-29 лет)       9 10 12
7 ступень (30-34 лет)       4 6 9
7 ступень (35-39 лет)       4 5 8
8 ступень (40-44 лет)       5
8 ступень (45-49 лет)       4
9 ступень (50-54 лет)       3
9 ступень (55-59 лет)       2

Нормы ГТО по выполнению наклонов вперед с прямыми ногами (см)

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок
Ступень (возраст) Мальчики Мужчины
           
1 ступень (6-8 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
2 ступень (9-10 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
3 ступень (11-12 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
4 ступень (13-15 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
5 ступень (16-17 лет) +6 +8 +13      
6 ступень (18-24 лет)       +6 +7 +13
6 ступень (25-29 лет)       +5 +6 +10
7 ступень (30-34 лет)       до пола +4 +6
7 ступень (35-39 лет)       до пола +2 +4
8 ступень (40-49 лет)       достать пол пальцами
9 ступень (50-59 лет)       достать пол пальцами
10 ступень (60-69 лет)       достать пальцами голеностопные суставы
11 ступень (70 лет — )       достать пальцами голеностопные суставы
Ступень (возраст) Девочки Женщины
           
1 ступень (6-8 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
2 ступень (9-10 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
3 ступень (11-12 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
4 ступень (13-15 лет) достать пол пальцами достать пол ладонями      
5 ступень (16-17 лет) +7 +9 +16      
6 ступень (18-24 лет)       +8 +11 +16
6 ступень (25-29 лет)       +7 +9 +13
7 ступень (30-34 лет)       до пола +7 +9
7 ступень (35-39 лет)       до пола +4 +6
8 ступень (40-49 лет)       достать пол пальцами
9 ступень (50-59 лет)       достать пол пальцами
10 ступень (60-69 лет)       достать пальцами голеностопные суставы
11 ступень (70 лет — )       достать пальцами голеностопные суставы

Нормы ГТО по рывку гири (кол-во раз)

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок
Ступень (возраст) Мужчины
     
6 ступень (18-24 лет) 20 30 40
6 ступень (25-29 лет) 20 30 40
7 ступень (30-34 лет) 20 30 40
7 ступень (35-39 лет) 20 30 40
8 ступень (40-44 лет) 20
8 ступень (45-49 лет) 15
9 ступень (50-54 лет) 15
9 ступень (55-59 лет) 10